La natación, el mejor remedio contra el estrés y la ansiedad, en las Piscinas Cubiertas Municipales de Alzira

EL SEIS DOBLE

martes, 9 de octubre de 2012

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La natación, el mejor remedio contra el estrés y la ansiedad, en las Piscinas Cubiertas Municipales de Alzira

Si quieres alcanzar todos los beneficios que te aporta la natación con un coste calidad - precio ven a vernos

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La natación es un deporte muy completo por ser un ejercicio aeróbico, lo cual lo hace ideal para el desarrollo cardiovascular ayudando a liberar la tensión y la ansiedad, además de la obesidad.

Practicar este deporte, te ayudará a mejorar tu elasticidad, tu respiración, tendrás más vigor y te sentirás muy relajado.

Esto se debe a que la natación permite relajarnos física y mentalmente, pues el ambiente nos provee de un aislamiento y un espacio de recreación que nos envuelve. Al nadar eliminamos sustancias que pudimos producir en exceso durante el día, como la adrenalina y el cortisol, que están relacionadas con el estrés.

Asimismo, al practicar ciertos estilos, los más básicos: libre o crol, mariposa, pecho y espalda o dorso ayudas a liberar nudos de tensión en zonas musculares claves, cómo pueden ser la espalda, el cuello y los hombros.

Por otro lado, se ha comprobado que la natación también aporta beneficios, por ejemplo, en el tratamiento de los síntomas de ansiedad y depresión, pues se ha visto que permite mejorar la autoestima, generar endorfinas y otras hormonas que nos dan sensaciones placenteras y de bienestar en general.

Además incentivamos al sistema inmune para mantenernos sanos y estimulamos zonas cerebrales encargadas del desarrollo pleno de todo ser humano.

Ya sabes, si quieres alcanzar todos los beneficios que te aporta la natación con un coste calidad-precio insuperable ven a vernos a las Piscinas cubiertas Municipales de Alzira.

Ver más información de “Piscines Cobertes Municipals d’Alzira”

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