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EL SEIS DOBLE
jueves, 12 de noviembre de 2015
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 La Piscina Coberta Municipal d’Alzira oferirà demà una classe gratuïta de zumba ‘Juvenil’, de 9 a 15 anys.

Una activitat divertidíssima on fas exercici ballant i sense donar-te a penes compte de l’esforç



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La zumba és una modalitat d'exercici dirigida d'una banda a mantindre un cos saludable i per una altra a desenrotllar, enfortir i donar flexibilitat al cos per mitjà de moviments de ball, combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques.

La zumba utilitza dins de les seues rutines els principals ritmes llatinoamericans, com ho són la salsa, la merenga, la cumbia, el reggaetón i la samba. En cada sessió de zumba es poden arribar a cremar 800 calories. Gràcies a això pots tindre un cos mes tonificat.

S’utilitzen passos, estil i música. Una sessió de zumba consisteix en una successió de cançons que sumen els 60 minuts de la classe. Per a desenrotllar els exercicis, s'aprofiten de l'estructura de la cançó (vers, tornada, instrumental, etc.), d'esta forma es dóna coherència al “ball” i el fa més entretingut.

Utilitza un ‘estil lliure coreografiat’ com a mètode d'ensenyança. Cada estructura ensenyada es repeteix durant una mateixa seqüència de la cançó, alternant amb altres seqüències i es torna a repetir quan estes siguen iguals.

Sobre tot, és una activitat divertidíssima on fas exercici ballant i sense donar-te a penes compte de l'esforç.

Salut i esport per a tots/es.

El 12 de novembre, a les 17:00 hores, una màster class gratuïta i zumba juvenil, de 9 a 15 anys.

    
Ver más información de “Piscines Cobertes Municipals d’Alzira”  http://www.elseisdoble.com/uploads/image/RECURSOS%20GR%C3%81FICOS/Lupa%20peque%C3%B1a%20-Leer.jpg
  
   

 
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