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jueves, 20 de febrero de 2020
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 La hipoxia intermitente mejorará tu rendimiento deportivo y tu salud personal

Elige en la Clínica Tecma cómo quieres incorporar la hipoxia intermitente a tu rutina diaria

 

 

 

La hipoxia intermitente es una novedosa y eficaz herramienta para entrenar en altitud, tanto en el ámbito deportivo como en el de la salud. La técnica se basa en inhalar, mediante una mascarilla, aire pobre en oxígeno simulando diferentes altitudes, por periodos cortos de tiempo y alternando con recuperaciones de aire ambiental o enriquecido con oxígeno.

 

Rendimiento deportivo

En el campo del rendimiento deportivo numerosas investigaciones avalan el uso de la hipoxia intermitente principalmente para:

- Rendimiento deportivo.

- Mejora la aclimatación a la altura.

- Mantener de niveles de fuerza en periodos de rehabilitación de lesiones.

- Mejora la actividad de la enzima glicolítica.

- Mejora la capacidad de amortiguación muscular.

- Mejora el músculo mitocondrial.

- Mejora la densidad capilar.

- Mejora la estimulación de marcadores del metabolismo mitocondrial.

Una herramienta indispensable para conseguir tu mejor rendimiento.

 
Salud

En el campo de la salud, la aplicación de la hipoxia intermitente es realmente fascinante. La comunidad científica avala el uso de esta técnica para tratar enfermedades y patologías como la obesidad, enfermedades respiratorias y cardiovasculares y estrés.

- Mejora la capacidad cognitiva.

- Mejora la lipólisis.

- Mejora la rigidez arterial.

- Mejora la función vascular cerebral.

- Mejora el perfil lipídico.

- Mejora la hipertensión.

- Mejora arritmias cardíacas.

- Mejora el estrés mental.

Sin duda una de las herramientas más novedosas que te ayudará a alcanzar esa mejora en la calidad de vida que buscas.

 
Procedimiento

En el campo del rendimiento deportivo numerosas investigaciones avalan el uso de la hipoxia intermitente principalmente para:

1- Valorar tu tolerancia individual al estímulo hipóxico en reposo y en ejercicio.

2- Elaborar el protocolo individual de actuación.

3- Planificar la intervención en base a tus objetivos competitivos y distribución de las cargas de entrenamiento.

 

Sesiones habituales entre 45 y 90 minutos.

- En bici.

- En cinta.

- Trabajo de fuerza.

- En reposo.

Una herramienta indispensable para conseguir tu mejor rendimiento.

 

 

Más información sobre la unidad de alto

rendimiento deportivo de Clínica Tecma

 

El Seis Doble no corrige los escritos que recibe. La reproducción de este texto es literal; fiel a las palabras, redacción, ortografía y sentido del autor/es.

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