.gif)
.png)
_%20Abril_23.gif)
%20380%20X%20135%20BAJO%20GALERIA.gif)
Hui, en 'Rumbo hacia tu bienestar' parlarem de la depressió'Rumbo hacia tu bienestar' és un espai de Ian de Psique en El Seis Doble
Anem a explicar què és la depressió, com ens deprimim, què causa la depressió i perquè es manté. Lo cert és que el terme depressió s’ha vulgaritzat. El primer que tot és saber que la depressió no té res a veure amb la tristesa. Aquesta és una emoció completament normal. La depressió és una infermetat que produeix un sofriment devastador. És la incapacitat de sentir plaer de qualsevol tipus. La depressió és un trastorn emocional de llarga duració que implica canvis importants en la forma de sentir, pensar i actuar. El seu símptoma estrella són la tristesa i la desesperança. A més, poden estar presents altres símptomes, com per exemple sentiment d’inutilitat o culpa, pèrdua d’interès per les activitats amb les que abans gaudies, disminució de la capacitat per a concentrar-se o indecisió, fatiga o pèrdua de la energia, sentiments d’irritabilitat o inquietud, insomni o tot el contrari, hipersòmnia ... com podem veure, un sense fi de sensacions. Amb teràpia podem fer front a ella. Lo cert és que cada persona és única i individual, i per tant cadascuna té un tractament personalitzat. No obstant, algo que tenen en comú totes les depressions és la necessitat de treballar el canvi de pensaments negatius i autocrítics per altres més racionals i realistes així com fomentar l’activació conductual, és a dir, la realització d’activitats que puguin generar un sentiment de satisfacció i control.
Ian de Psique
Etiquetas de esta noticiaAñadir un comentario
