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Cuando se trata de estar en forma, la edad no es una cuestión determinanteDesde WELLNESS T5 queremos destacar que la edad no tiene que limitar el ejercicio a únicamente salir a pasear
De hecho, la GIMNASIA PARA MAYORES es lo más recomendable, ya que mejora la calidad de vida y ayuda a prevenir posibles dolores. La actividad física reporta beneficios a huesos y músculos y remite los problemas derivados de ciertas enfermedades.
El entrenamiento para las personas mayores debe estar centrado en ejercicios cardio o de resistencia, trabajos de movilización, de fuerza y estiramientos. En su conjunto, deben ser rutinas de ejercicios adaptadas a su edad y que les ayuden a sentirse mejor y reducir las dolencias diarias, como el dolor articular o dolores lumbares provocados por malas posturas.
Desde WELLNESS T5, queremos destacar que la edad no tiene por qué limitar el ejercicio a únicamente salir a pasear, sino que, de la mano de INSTRUCTORES CUALIFICADOS, es posible diseñar un plan de entrenamiento específico y variado con el que las personas mayores cuiden su salud y les ayude a ser autosuficientes.
Tengamos en cuenta que la práctica continuada de ejercicio mejora la movilidad, la salud cardiopulmonar y mantiene su calidad de vida, es decir, mejora la funcionalidad y evita la fragilidad en esta población, haciendo posible que sean autosuficientes en los aspectos cotidianos de la vida.
WELLNESS T5
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